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ダイエットを成功させるには続けられることを実践することが大切で簡単ですよね。でもそれが難しいんだけど・・・
腹筋は体を折り曲げようとするときに使われます。このことを覚えておけば、あらゆる動作に応用できるはずなのです。
エアコンが効いた室内は乾燥した冬の屋外と同じくらいの湿度だそうです。夏こそたっぷり保湿しましょうね。
スプーンマッサージで毛穴の引き締め効果と共に肌細胞に適度な刺激を与えターンオーバーを活性化させますよ。お手軽だね。

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今日の名言：勇敢な男は自分自身のことは最後に考えるものである。/金持ち連中の軽蔑には容易に耐えられる。 だが一人の恵まれない人の視線は、私の心の底に深く突き刺さってくる。
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